Sei pronto per ricevere la tua dose quotidiana di salute luminosa?

di Fulvia Bassi

di Fernando Chierico

Il movimento, per il nostro organismo è fonte di vita e benessere. Alla domanda : “Camminare fa bene?”La tentazione è quella di rispondere positivamente, ma, chi sa cos’è l’equilibrio posturale sa anche che fa bene solo quando si cammina bene e che è altrettanto vero il contrario.
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di Fulvia Bassi

Alla base di una buona salute c’è il riposo.
Seguendo il ritmo circadiano, ossia il ciclo biologico di 24 ore che scandisce le fasi della giornata, dovremmo andare a riposare quando cala il buio e svegliarci al sorgere del sole.
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