Spesso temiamo che sostituire una abitudine con un’altra comporti un impegno in termini di fatica, di tempo, di difficoltà.
Eppure la maggior parte delle volte sostituire una azione con un’altra non richiede nessuno sforzo ed è solo una questione di semplice organizzazione.

Allungare la mano per mettere nel vostro carrello della spesa un alimento oppure un altro è praticamente la stessa cosa ma il risultato di questa piccola azione è incredibilmente diverso. Scegliere del pane integrale piuttosto che pane bianco, sostituire lo zucchero con il miele, acquistare frutta fresca invece che frutta confezionata o già tagliata: piccoli passi che tutti insieme possono davvero migliorare la nostra vita.
Ed il segreto è proprio questo: affrontare questi cambiamenti poco per volta, con piccoli passi, guardando le cose con una prospettiva ed una conoscenza diversa e regalarci la bellezza di provare e sperimentare cose nuove.

Cambiare tanto o poco le nostre abitudini è una libertà che possiamo scegliere di giorno in giorno, ma dobbiamo cambiare perché noi cambiamo costantemente, dentro e fuori.