Settembre mese dei buoni propositi: come possiamo organizzarci per ottenere risultati senza perdere tempo? Oltre che al lavoro, alle nostre passioni, all’amore, dobbiamo concentrarci sulla nostra salute, così che il corpo ci possa sostenere senza grandi sforzi lasciandoci qualche volta la possibilità di “sgarrare” senza eccessive conseguenze sulla salute, sulla linea e soprattutto su eventuali sensi di colpa.
Alla voce DIETA, l’Enciclopedia Treccani cita: <Nell’antica medicina Greca, il complesso delle norme di vita (Alimentazione, attività fisica, riposo ecc. ecc.) atte a mantenere lo stato di salute.>

Partire nella giusta direzione.

– Fare una Lista, dalle cose più semplici sino a quelle più complicate, giusto per alimentare la propria autostima e caricarsi proseguendo nell’elenco. (To do list)

– Iniziare una attività fisica, una qualsiasi va bene per ingranare la marcia, poi possiamo ottimizzare. Approfitta delle lezioni aperte che si svolgono nelle varie palestre e nei vari centri per assaggiare ciò che più ti piace! (In natura gli animali corrono, volano nuotano ogni giorno!)

– La “Dieta” è un regime alimentare da adottare per tutta la vita e non da seguire con fatica per brevi periodi! (ognuno deve scoprire la propria “Dieta”, perché non siamo tutti uguali: Scopri la tua!)

– Scegliete alimenti che non abbiano ingredienti nocivi ma verificare che siano presenti i Nutrienti perché noi abbiamo bisogno di funzionare perfettamente! Spesso ci concentriamo su descrizioni come “light”, “poche calorie”, “naturale”, “brucia grassi”.. ma il nutrimento è presente?

– Piccolo consiglio: bevete un bicchiere d’acqua con limone o zenzero appena svegli: andrete così ad idratarvi ed eliminerete le tossine accumulate nella notte.

Certo questo è solo l’inizio, ma c’è ordine utile per dedicarti seriamente a ciò che più ti sta a cuore.

Per raggiungere il possibile, l’impossibile deve essere sempre tentato. (Hermann Hesse)

Buon inizio!